01 - Schulen

Lehrkräfte aller Schulformen

• Praktische und alltagstaugliche Übungen zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge erlernen
• Wache Körper-Wahrnehmung als Voraussetzung zu selbstwirksamem Handeln trainieren
• Achtsamen Umgang mit schwierigen, hartnäckigen Gedanken und Gefühlen erlernen
• Wahrnehmung von Grenzen und selbstmitfühlenden Umgang mit ihnen schulen
• Persönliches Gesundheitsverhalten im beruflichen Alltag aufbauen

In der betrieblichen Gesundheitsförderung wird oftmals von einer Kultur der Achtsamkeit gesprochen. Achtsamkeit ist nichts, was man neu lernen müsste, sondern etwas, das im Grunde jeder kennt. Es gilt jedoch, sie wiederzuentdecken und ganz bewusst für die Stabilisierung und Erhaltung der eigenen Gesundheit im Berufsalltag zu nutzen. Studien zeigen, dass Achtsamkeit eine wichtige personale Ressource für Lehrkräfte darstellt. Achtsamkeit ist weniger Sahnehäubchen als viel mehr gute Basis für Zufriedenheit, Selbstachtung und ein positives Selbstwertgefühl. Das sehr praxisorientierte Seminar hilft, Selbstfürsorge zu etablieren und Gesunderhaltung herzustellen. Einen Schwerpunkt des Seminarangebotes bilden die praktischen und alltagstauglichen Übungen zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge.