Gesund bleiben im Lehrerberuf - Selbstwirksam die eigene Gesundheit erhalten
Veranstaltungskategorie
01 - Schulen
Zielgruppen
- Gesundheitsbeauftragte an Schulen
- Lehrerinnen und Lehrer
Inhalt
- Life-Work-Balance als Ausgangspunkt für Gesundheit und Zufriedenheit
- Körpersignale bei drohender Erschöpfung erkennen und nutzen
- Stressmanagement: Individuelle Stressoren wahrnehmen und präventiv reagieren
- Sensibilisierung für erste Warnzeichen eines Burn-out
- Persönliche Resilienzfaktoren bewusst machen und stärken
- Übungen zum Thema Grenzen (setzen)
- Zeitmanagement und Umgang mit Zeitdieben
- Individuelle gesunderhaltende Strategien für die Zukunft entwickeln
Hinweise
Dieses Seminar wird sehr handlungsorientiert und methodenvielfältig durchgeführt. Die Teilnehmenden erlernen dabei Methoden und Übungen, die sie in der eigenen beruflichen Praxis anwenden und als Multiplikatoren an ihr Kollegium weitergeben können. Es bietet damit auch die Möglichkeit, über das Berufliche hinaus persönlich zu profitieren.